Bodyshape Chia Pudding

Zutaten (für 2 Personen):

  • 4 EL Chia Samen
  • 250ml Kokosmilch (oder Milch nach Wahl)
  • Gewürze (wie z.B. Vanille)
Die Chiasamen mit der Milch und den Gewürzen in einer Schüssel vermengen und umrühren. In den ersten 15 Minuten zwischendurch immer umrühren, damit sich keine Klümpchen bilden oder die Chia Samen sich nicht oben absetzen. Danach für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und quellen lassen. Wenn es mal schnell gehen muss, reichen auch 30 Minuten.
Für die Fruchtsauce habe ich zwei Bananen eingefroren und anschließend zusammen mit dem Bodyshape Fit Vanilla Pulver und etwas Flüssigkeit gemixt, bis die gewünschte Konsistenz erreicht war. Die Fruchtsauce habe ich dann über den Chia Pudding gegeben und mit Kiwistücken und Kokosflocken garniert.



Bodyshape Müsli Mix


Zutaten (für 1 Person)

  • 150g Joghurt
  • 1 TL pflanzliches Öl (z.b. Sonnenblumenöl)
  • 1 EL Müsli, ungezuckert
  • 40g 'Bodyshape - Fit Vanilla'-Pulver
Joghurt und Öl verrühren und anschließend Pulver unterrühren. Anschließend das Müsli darüberstreuen.

Bodyshape Pancakes


Es gibt verschiedene Pfannkuchen-Rezepte, in denen ihr das Mehl einfach durch das Bodyshape Fit Vanilla Pulver ersetzen könnt. Hier ein Rezept:

Zutaten (für 2 Personen):

  • einen Schuss Milch (oder Milch nach Wahl)
  • 2 Eier (M)
  • 1 Prise Salz
  • 40g 'Bodyshape - Fit Vanilla'-Pulver
Alle Zutaten in ein großes Gefäß geben und zu einem glatten Teig verrühren. Das Fett in der Pfanne erhitzen, die Temperatur aber runterschalten, sobald der Teig in der Pfanne ist, damit dieser nicht anbrennt. Bis zum gewünschten Bräunugsgrad backen - fertig!
Anschließend nach Wahl noch mit einem Topping verzehren.

Smoothies

Grundsätzlich könnt ihr das Pulver in jeden Smoothie eurer Wahl mischen. Ein Beispielrezept habe ich hier:

Bodyshape Papaya-Maracuja-Smoothie

Zutaten (für 1 Person):

  • 1 kleine reife Papaya (ca. 200g)
  • 1 Maracuja
  • 2 Stiele Minze
  • 250ml Milch (oder Milch nach Wahl)
  • 1 TL pflanzliches Öl (z.B. Sonnenblumenöl)
  • 40g Bodyshape - Fit Vanilla-Pulver
  • evtl. Eiswürfel
Die Papaya waschen, schälen, halbieren und mithilfe eines Löffels entkernen. Vom Fruchtfleisch 2 schmale Spalten abschneiden und beiseitelegen, den Rest würfeln.
Maracuja halbieren und mit einem Löffel das Fruchtfleisch herauslösen.
Minze abspülen, Blätter abzupfen und einige beiseitelegen.
Anschließend alle Zutaten mischen und in ein Glas füllen. Eiswürfel hinzufügen und mit Minzblättern und Papayaspalten garnieren.

Das war's auch schon mit diesem Post und ich hoffe, dass die Rezeptideen euch gefallen haben. Wenn ja, lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen.
Den ersten Teil - die Review zu dem Bodyshape Fit Vanilla Pulver von Naturalmojo* findet ihr hier (klick)

*Ich habe dieses Produkt kostenlos und bedingungslos zum Testen zur Verfügung gestellt bekommen.